子宮肌瘤生長速度可通過生活方式干預、藥物控制、中醫(yī)調(diào)理及定期監(jiān)測等方式緩解,具體需根據(jù)肌瘤大小和癥狀嚴重程度制定個體化方案。
保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定,避免熬夜及精神壓力過大。減少紅肉、動物內(nèi)臟等高雌激素食物攝入,增加十字花科蔬菜及全谷物攝入。
米非司酮可縮小子宮肌瘤體積,GnRH-a類藥物能暫時降低雌激素水平,桂枝茯苓膠囊有助于活血化瘀。需在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。
針灸選取關元、子宮等穴位調(diào)節(jié)氣血,艾灸三陰交可改善盆腔循環(huán)。中藥方劑需辨證使用,常見血府逐瘀湯等活血化瘀方。
每3-6個月復查超聲觀察肌瘤變化,絕經(jīng)后女性需關注異常出血。肌瘤直徑超過5厘米或出現(xiàn)壓迫癥狀時應考慮手術干預。
建議適度進行瑜伽等舒緩運動,避免服用含雌激素的保健品,每年完成婦科體檢及乳腺檢查。