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人流后可通過飲食調(diào)理、休息調(diào)整、藥物輔助、心理疏導(dǎo)等方式促進(jìn)身體恢復(fù)。術(shù)后調(diào)理主要涉及營養(yǎng)補(bǔ)充、避免感染、激素水平調(diào)節(jié)、情緒管理等方面。

1、飲食調(diào)理

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，幫助修復(fù)子宮內(nèi)膜；避免生冷辛辣食物，減少胃腸刺激。

2、休息調(diào)整

術(shù)后臥床休息2-3天，兩周內(nèi)避免重體力勞動和劇烈運(yùn)動；保持會陰清潔，禁止盆浴和性生活1個(gè)月。

3、藥物輔助

遵醫(yī)囑使用益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮，頭孢克肟預(yù)防感染，戊酸雌二醇調(diào)節(jié)激素水平。禁止自行服用活血類藥物。

4、心理疏導(dǎo)

術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮或抑郁情緒，可通過傾訴、正念冥想等方式緩解，持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)心理干預(yù)。

術(shù)后1個(gè)月復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血需立即就醫(yī)。日?？蛇m當(dāng)散步促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免過度勞累。