維生素D主要具有促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維持神經(jīng)肌肉功能和參與細(xì)胞生長(zhǎng)分化等作用。
維生素D通過激活腸道鈣結(jié)合蛋白合成,幫助人體吸收飲食中的鈣質(zhì),對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。
維生素D可調(diào)節(jié)T細(xì)胞功能,抑制過度炎癥反應(yīng),降低自身免疫性疾病發(fā)生概率。
維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)合成,缺乏可能導(dǎo)致肌肉無力和平衡障礙。
維生素D通過調(diào)控基因表達(dá)影響細(xì)胞增殖分化,對(duì)預(yù)防某些腫瘤具有潛在作用。
日??赏ㄟ^曬太陽、食用海魚和蛋黃等方式補(bǔ)充維生素D,嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D補(bǔ)充劑。
2025-10-18
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