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不孕不育心理護理要怎么做

女，32歲

病情描述:

我被檢查出來不能生育，心里一直特別低落，也害怕告訴老公，不孕不育心理護理要怎么做？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

不孕不育心理護理可通過情緒疏導(dǎo)、認知調(diào)整、家庭支持、專業(yè)干預(yù)等方式進行。不孕不育通常由生育壓力、社會偏見、家庭矛盾、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
1、情緒疏導(dǎo)
通過正念冥想、藝術(shù)治療等方式緩解焦慮抑郁情緒，避免負面情緒影響下丘腦-垂體-性腺軸功能。
2、認知調(diào)整
糾正錯誤生育觀念，建立科學備孕認知，可通過心理咨詢改善由錯誤認知導(dǎo)致的軀體化癥狀。
3、家庭支持
配偶應(yīng)避免指責抱怨，共同參與治療決策，家庭和諧有助于降低皮質(zhì)醇水平對生殖功能的抑制。
4、專業(yè)干預(yù)
對于持續(xù)6個月以上的嚴重心理障礙，需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物。
建議保持規(guī)律作息，適當進行瑜伽等低強度運動，避免過度關(guān)注生育指標造成心理負擔。

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