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紅豆薏米去濕氣嗎

女，22歲

病情描述:

最近身上濕氣比較重，吃紅豆薏米可以去濕氣嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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婁彥梅副主任醫(yī)師北京小湯山醫(yī)院

紅豆薏米有助于祛濕，主要通過促進(jìn)排尿和調(diào)節(jié)脾胃功能改善濕氣癥狀。濕氣重可能與飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、代謝異常等因素有關(guān)。
1、飲食不當(dāng)
長期攝入生冷油膩食物易加重濕氣，建議減少甜食和冷飲，增加山藥、南瓜等健脾食材。
2、環(huán)境潮濕
居住環(huán)境濕度過高會(huì)導(dǎo)致外濕入侵，可使用除濕機(jī)保持空氣干燥，適當(dāng)增加日照時(shí)間。
3、脾胃虛弱
脾虛運(yùn)化水濕能力下降，可配合茯苓、白術(shù)等健脾中藥，癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查慢性胃腸疾病。
4、代謝異常
甲狀腺功能減退等疾病會(huì)導(dǎo)致水濕滯留，需檢查促甲狀腺激素等指標(biāo)，確診后需規(guī)范治療原發(fā)病。
日?？蓪⒓t豆薏米煮粥食用，搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，癥狀明顯者建議中醫(yī)辨證調(diào)理。

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