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懷孕初期可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、燕麥、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日1-2個(gè)水煮蛋或蒸蛋。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷并緩解便秘，可清炒或焯水涼拌。

3. 燕麥

燕麥屬于低升糖指數(shù)主食，提供持久能量且含B族維生素，適合作為早餐食用。

4. 牛肉

牛肉是血紅素鐵的良好來源，可預(yù)防孕期貧血，建議選擇瘦肉部位燉煮或清炒。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片能有效降低胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn)，孕前3個(gè)月至孕早期需規(guī)律補(bǔ)充。

2. 碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可滿足孕期鈣質(zhì)需求，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。

3. 琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片用于治療或預(yù)防缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4. 復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片含多種微量元素，建議選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的劑型。

孕期飲食需注意少食多餐，避免生冷辛辣刺激食物，出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐或營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。