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中藥減肥方法主要有山楂、決明子、荷葉、茯苓等藥材配伍使用，也可遵醫(yī)囑服用防風(fēng)通圣散、輕身消胖丸、降脂減肥片、參苓白術(shù)散等中成藥。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下合理用藥，配合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)。

一、食物

1. 山楂

山楂含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，有助于促進(jìn)脂肪分解，可煮水代茶飲。

2. 決明子

決明子具有潤(rùn)腸通便作用，適合便秘型肥胖者，需炒制后沖泡飲用。

3. 荷葉

荷葉堿能抑制脂肪吸收，常用鮮荷葉煮粥或曬干泡茶。

4. 茯苓

茯苓健脾利濕，可搭配薏米煮粥，適合痰濕體質(zhì)肥胖者。

二、藥物

1. 防風(fēng)通圣散

解表通里類方劑，適用于實(shí)熱型肥胖伴便秘癥狀，含大黃等瀉下成分。

2. 輕身消胖丸

含澤瀉、白術(shù)等健脾化濕藥材，針對(duì)脾虛濕盛型肥胖。

3. 降脂減肥片

以何首烏、絞股藍(lán)為主要成分，具有調(diào)節(jié)血脂代謝作用。

4. 參苓白術(shù)散

益氣健脾經(jīng)典方，適合虛胖伴乏力者，需長(zhǎng)期調(diào)理見(jiàn)效。

中藥減肥需堅(jiān)持1-3個(gè)月周期，期間避免生冷油膩飲食，配合八段錦、快走等運(yùn)動(dòng)效果更佳，出現(xiàn)腹瀉等不適應(yīng)及時(shí)停用并咨詢醫(yī)師。