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權(quán)威問答

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懷孕可以吃葡萄干嗎
病情描述:
之前感覺葡萄干很好吃，讓老公買了很多，懷孕可以吃葡萄干嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    懷孕可以適量吃葡萄干。葡萄干含有鐵、鉀、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于緩解孕期便秘和貧血，但需注意控制攝入量避免糖分過高。

    1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    葡萄干富含鐵元素，有助于預(yù)防孕期缺鐵性貧血，建議每日食用不超過20克，搭配維生素C含量高的水果促進(jìn)吸收。

    2、緩解便秘

    葡萄干中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善孕期便秘癥狀，家長(zhǎng)需注意觀察孩子排便情況，出現(xiàn)腹脹需減量。

    3、血糖控制

    妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用，避免空腹大量進(jìn)食導(dǎo)致血糖波動(dòng)，建議選擇無添加糖分的天然葡萄干。

    4、食用安全

    選購時(shí)注意包裝完整無霉變，食用前用溫水沖洗表面殘留，家長(zhǎng)需將葡萄干剪碎后再給幼兒食用以防嗆噎。

    孕期飲食需保持多樣化，除葡萄干外還可適量食用西梅干、無花果干等果干，出現(xiàn)血糖異常或胃腸不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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