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考試焦慮癥的表現(xiàn)
病情描述:
馬上就是高考了，我很緊張，我懷疑是考試焦慮癥，這個病有什么表現(xiàn)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

    考試焦慮癥的表現(xiàn)主要有緊張不安、注意力不集中、軀體化反應和逃避行為。

    1、緊張不安

    表現(xiàn)為持續(xù)的心慌、手抖、坐立難安，可能伴隨過度擔憂考試結果的災難化思維。

    2、注意力不集中

    復習時頻繁走神、記憶力減退，部分患者會出現(xiàn)反復檢查文具等強迫行為。

    3、軀體化反應

    常見頭痛、胃痛、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀，嚴重者可出現(xiàn)心悸、出汗等自主神經紊亂表現(xiàn)。

    4、逃避行為

    表現(xiàn)為拖延復習、缺考或頻繁上廁所等回避行為，長期可能發(fā)展為學校恐懼。

    建議通過規(guī)律作息、正念訓練等方式緩解壓力，癥狀持續(xù)加重時需尋求心理科專業(yè)幫助。

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