孕婦適量飲用蜂蜜水有助于緩解便秘和補(bǔ)充能量,但需注意控制糖分?jǐn)z入量及蜂蜜質(zhì)量,避免生蜜或未經(jīng)消毒的蜂蜜。
蜂蜜水含有少量膳食纖維和天然糖分,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助改善孕期便秘問題。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖能快速為孕婦提供能量,緩解孕期疲勞感。
蜂蜜含糖量較高,過量飲用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng),妊娠糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
應(yīng)選擇經(jīng)過巴氏消毒的蜂蜜,避免生蜜可能含有的肉毒桿菌孢子對胎兒造成風(fēng)險(xiǎn)。
建議孕婦每日蜂蜜水飲用量不超過200毫升,飲用時(shí)注意觀察身體反應(yīng),如有不適及時(shí)就醫(yī)咨詢。