懷孕前三個月需重點關(guān)注營養(yǎng)補充、避免有害因素、定期產(chǎn)檢及心理調(diào)節(jié),主要措施包括葉酸攝入、遠離煙酒、控制情緒波動和監(jiān)測孕酮水平。
每日補充400微克葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,同時增加富含鐵和鈣的食物如瘦肉、菠菜和牛奶,避免生食或未煮熟食品。
嚴格遠離煙草、酒精及輻射環(huán)境,慎用藥物,接觸化學(xué)制劑前需佩戴防護裝備,高溫環(huán)境可能增加流產(chǎn)風(fēng)險。
孕7-8周首次B超確認胚胎位置,檢測孕酮和人絨毛膜促性腺激素水平,出現(xiàn)劇烈腹痛或出血需立即就醫(yī)。
通過孕婦瑜伽或冥想緩解焦慮,與伴侶共同參與胎教活動,睡眠時間保證7-9小時,避免長期負面情緒刺激。
保持適度散步等低強度運動,注意觀察晨吐頻率和體重變化,所有用藥需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或陰道流液應(yīng)及時就診。