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權(quán)威問答

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孕婦可以吃鯪魚嗎
病情描述:
我老婆懷孕五個(gè)月了，最近她總想吃鯪魚，孕婦可以吃鯪魚嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    孕婦可以適量食用鯪魚，鯪魚、三文魚、鱈魚、帶魚等魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、鐵劑、葉酸、維生素D等營養(yǎng)素。建議選擇新鮮食材并充分煮熟，避免生食或高汞魚類。

    一、食物

    鯪魚含有豐富蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，但需注意去除魚刺并控制單次攝入量。

    二、食物

    三文魚富含DHA，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每周食用不超過200克。

    三、食物

    鱈魚脂肪含量低且易消化，適合孕早期孕吐反應(yīng)明顯的孕婦。

    四、食物

    帶魚含鈣量較高，烹飪時(shí)建議清蒸或燉煮，避免油炸等高油脂做法。

    一、藥物

    碳酸鈣可預(yù)防妊娠期鈣缺乏，需配合維生素D促進(jìn)吸收。

    二、藥物

    鐵劑適用于缺鐵性貧血孕婦，可能引起便秘需搭配膳食纖維攝入。

    三、藥物

    葉酸能降低胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn)，建議孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充。

    四、藥物

    維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，缺乏可能影響胎兒骨骼發(fā)育。

    孕婦飲食應(yīng)保持多樣化，避免長期單一攝入某種魚類，出現(xiàn)過敏或不適需立即停食并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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