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懷孕要補(bǔ)鈣嗎

女，34歲

病情描述:

我懷孕還沒(méi)有多長(zhǎng)時(shí)間，但老公一直讓我吃鈣片，那么，懷孕要補(bǔ)鈣嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

懷孕期間需要補(bǔ)鈣。鈣是胎兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，孕婦缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、妊娠高血壓等問(wèn)題，補(bǔ)鈣方式主要有膳食攝入、鈣劑補(bǔ)充、維生素D協(xié)同吸收、定期監(jiān)測(cè)。
1、膳食攝入
孕婦每日鈣需求量為1000-1200毫克，可通過(guò)牛奶、豆腐、西藍(lán)花等富含鈣的食物補(bǔ)充。乳糖不耐受者可選擇無(wú)乳糖奶制品或發(fā)酵乳。
2、鈣劑補(bǔ)充
當(dāng)膳食無(wú)法滿(mǎn)足需求時(shí)，可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、檸檬酸鈣或乳酸鈣等鈣劑。鈣劑可能與鐵劑相互影響吸收，需間隔2小時(shí)服用。
3、維生素D協(xié)同
維生素D有助于鈣吸收，孕婦每日需600IU?？赏ㄟ^(guò)日曬、強(qiáng)化食品或維生素D3補(bǔ)充劑獲取，但需避免過(guò)量攝入導(dǎo)致中毒。
4、定期監(jiān)測(cè)
產(chǎn)檢時(shí)應(yīng)檢測(cè)血鈣、尿鈣及骨密度指標(biāo)。出現(xiàn)腿抽筋、牙齒松動(dòng)等缺鈣癥狀時(shí)需及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案，必要時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)。
建議孕婦保持適度戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)鈣吸收，避免高鹽飲食影響鈣代謝，補(bǔ)鈣需貫穿整個(gè)孕期及哺乳期。

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