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健脾養(yǎng)胃的方法
病情描述:
常常飯后飽脹，打嗝，噯氣，坐臥不安，心中煩悶，食欲不振，大便不暢或便秘一直拉不出大便或便稀，健脾養(yǎng)胃的方法有什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    健脾養(yǎng)胃的方法主要有飲食調理、規(guī)律作息、穴位按摩、中藥調理。

    1、飲食調理

    選擇易消化食物如山藥、小米粥，避免生冷辛辣刺激，少量多餐減輕胃腸負擔。

    2、規(guī)律作息

    保持固定進食時間，避免熬夜，飯后適度散步有助于促進胃腸蠕動。

    3、穴位按摩

    每日按壓足三里、中脘穴各3-5分鐘，可配合艾灸增強脾胃運化功能。

    4、中藥調理

    四君子湯、參苓白術散等方劑需中醫(yī)辨證使用，常見中成藥包括香砂養(yǎng)胃丸、補中益氣丸。

    脾胃虛弱者應長期堅持溫和運動如八段錦，注意腹部保暖，癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)排查器質性疾病。

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慢性腹瀉的預防方法
預防慢性腹瀉的關鍵性措施之一為養(yǎng)成良好飲食習慣，不可以生食肉食，應避免進食刺激性較大的肥厚、油膩及生冷食物。同時要加強身體保暖，避免腹部受風受寒，平時則要積極參與體育鍛煉，注意個人清潔衛(wèi)生。除此之外，還要定期去醫(yī)院做腸胃鏡及大便常規(guī)一類檢查。
慢性腹瀉如何預防
預防慢性腹瀉的方法有多種，首先需要注意飲食衛(wèi)生，對于生食和熟食需要分開食用，以免交叉感染，尤其不要吃易帶病菌的食物。還應該保持飲食均衡，多吃一些容易消化且營養(yǎng)豐富的食物，日常生活中要注意補充水分，也可以多吃一些水分豐富的食物，還應該養(yǎng)成勤洗手的習慣。
慢性腹瀉要做什么檢查
慢性腹瀉患者可以進行實驗室檢查、影像學檢查、黏膜活組織檢查、大便常規(guī)檢查、纖維腸鏡檢查、胃鏡和小腸鏡檢查等等。通過這些檢查方法，能夠有效的判斷慢性腹瀉的嚴重程度以及病變部位，然后結合檢查結果，制定最合理的治療方案，其中纖維腸鏡檢查是最全面且最直接的一種檢查方法。
為什么小兒腹瀉會引起遷延性和慢性腹瀉
小兒腹瀉很容易出現(xiàn)遷延性和慢性腹瀉，主要是小孩出現(xiàn)腹瀉后，治療方法不得當，導致病情延長，或者濫用抗生素導致腸道菌群失調引起的；另外小兒重度營養(yǎng)不良、免疫力差、對牛奶蛋白過敏、出現(xiàn)乳糜瀉時，也會伴隨著遷延性和慢性腹瀉出現(xiàn)。
如何治療慢性腹瀉
引起慢性腹瀉的原因很多，可以選擇西醫(yī)治療，比如對癥應用抗生素、氨基水楊酸制劑、微生態(tài)制劑等藥物治療，或者選擇手術切除腫瘤等止瀉；也可以服用中藥辨證治療，比如平胃散、葛根岑連湯加減、少腹逐瘀湯加減等，止瀉效果也不錯。