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孕婦可以喝脫脂奶粉嗎
病情描述:
我懷孕以后需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是我比較胖，孕婦可以喝脫脂奶粉嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    孕婦可以適量喝脫脂奶粉。脫脂奶粉主要含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分，有助于滿足孕期營養(yǎng)需求，但需注意乳糖不耐受、過敏反應(yīng)等情況。

    1、營養(yǎng)補(bǔ)充

    脫脂奶粉富含鈣和維生素D，有助于胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。建議選擇無添加糖分的產(chǎn)品。

    2、消化吸收

    脫脂奶粉脂肪含量低，減少胃腸負(fù)擔(dān)，適合孕期消化不良的孕婦。乳糖不耐受者可選低乳糖配方。

    3、體重控制

    相比全脂奶粉，脫脂奶粉熱量更低，有助于孕期體重管理。可搭配全麥面包或水果作為加餐。

    4、過敏風(fēng)險(xiǎn)

    部分孕婦可能對牛奶蛋白過敏，飲用后出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用，并咨詢醫(yī)生替代方案。

    孕期飲食建議多樣化，脫脂奶粉可作為營養(yǎng)補(bǔ)充選擇之一，但不宜過量，每日1-2杯為宜，同時(shí)保證其他膳食營養(yǎng)均衡攝入。

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