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5個月孕婦可以適量吃雞蛋、西藍花、燕麥、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、復合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋：

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日1-2個水煮蛋或蒸蛋。

2、西藍花：

西藍花含有豐富葉酸和維生素C，能預防胎兒神經(jīng)管缺陷，可清炒或焯水涼拌食用。

3、燕麥：

燕麥含膳食纖維和B族維生素，可緩解孕期便秘，建議選擇無糖燕麥片煮粥食用。

4、牛肉：

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，預防孕婦貧血，推薦燉煮或清蒸方式每周食用2-3次。

二、藥物

1、葉酸片：

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管畸形，需從孕前3個月持續(xù)服用至孕中期，具體劑量遵醫(yī)囑。

2、碳酸鈣D3片：

碳酸鈣D3片能補充鈣質(zhì)促進胎兒骨骼發(fā)育，需配合維生素D促進吸收，避免與鐵劑同服。

3、琥珀酸亞鐵片：

琥珀酸亞鐵片用于治療孕期缺鐵性貧血，可能引起黑便等副作用，需餐后服用減輕刺激。

4、復合維生素片：

復合維生素片含多種微量元素，建議選擇專為孕婦設(shè)計的劑型，避免過量補充維生素A。

孕婦飲食需保證營養(yǎng)均衡，每日攝入300-500克蔬菜水果，避免生冷海鮮和未滅菌乳制品，適當進行散步等低強度運動。