權(quán)威問(wèn)答
肺活量標(biāo)準(zhǔn)值因年齡、性別和身高差異而不同，成年男性通常為3500-4500毫升，女性為2500-3500毫升，實(shí)際數(shù)值受{基礎(chǔ)肺功能}、{運(yùn)動(dòng)習(xí)慣}、{呼吸系統(tǒng)疾病}、{測(cè)量方式}等因素影響。
先天肺發(fā)育狀況和膈肌力量決定基礎(chǔ)肺活量水平，可通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練提升。
長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)者肺活量普遍較高，游泳、長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)呼吸肌耐力。
慢性阻塞性肺病、哮喘等疾病會(huì)導(dǎo)致肺活量下降，需通過(guò)肺功能檢查確診。
站立位測(cè)量比坐位高10%-15%，測(cè)量前需深呼吸3次，避免飯后或劇烈運(yùn)動(dòng)后檢測(cè)。
定期進(jìn)行吹氣球、深呼吸等訓(xùn)練有助于維持肺功能，吸煙人群建議每年檢測(cè)肺活量變化。
