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產(chǎn)后束腰可能引發(fā)盆底肌損傷、內(nèi)臟移位、皮膚感染、腰肌勞損等問(wèn)題，通常與過(guò)早使用、壓力過(guò)大、材質(zhì)不透氣、使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等因素有關(guān)。

1、盆底肌損傷

產(chǎn)后束腰過(guò)早使用可能加重盆底肌松弛，與分娩后盆底組織未恢復(fù)有關(guān)，表現(xiàn)為漏尿或下腹墜脹?？赏ㄟ^(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)康復(fù)，避免使用束腰至少6周。

2、內(nèi)臟移位

束腰壓力過(guò)大可能壓迫腹腔臟器，與產(chǎn)后子宮未復(fù)位有關(guān)，易引發(fā)胃下垂或腸蠕動(dòng)減緩。需立即停用束腰，通過(guò)腹式呼吸促進(jìn)器官歸位。

3、皮膚感染

不透氣材質(zhì)可能導(dǎo)致會(huì)陰或腹部切口潮濕，與產(chǎn)后出汗增多有關(guān)，表現(xiàn)為紅腫瘙癢。應(yīng)選擇純棉衣物，局部使用莫匹羅星軟膏等外用抗生素。

4、腰肌勞損

長(zhǎng)時(shí)間束腰會(huì)代償性加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)，與核心肌群力量不足有關(guān)，易引發(fā)慢性腰痛。建議逐步進(jìn)行平板支撐等核心訓(xùn)練替代束腰。

產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)優(yōu)先選擇專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免穿戴任何可能限制呼吸或影響血液循環(huán)的塑身產(chǎn)品。