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妊娠紋怎樣能預防
病情描述:
我現(xiàn)在懷孕4個多月，還沒有長妊娠紋，可是我很怕會出現(xiàn)，那要如何才能預防？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    妊娠紋可通過控制體重、保持皮膚滋潤、補充營養(yǎng)、適度運動等方式預防。妊娠紋通常由皮膚拉伸、激素變化、遺傳因素、膠原蛋白流失等原因引起。

    1、控制體重

    孕期體重增長過快會導致皮膚纖維斷裂，建議每月增重不超過2公斤，避免短期內體重驟增。

    2、皮膚滋潤

    每日使用含維生素E或乳木果油的潤膚產品按摩腹部、大腿等易長紋部位，增強皮膚彈性。

    3、補充營養(yǎng)

    攝入富含維生素C、鋅和蛋白質的食物如柑橘、堅果、魚類，有助于促進膠原蛋白合成。

    4、適度運動

    孕期進行游泳、瑜伽等低強度運動可改善血液循環(huán)，增強皮膚韌性與延展性。

    建議從孕早期開始堅持預防措施，若已出現(xiàn)妊娠紋可咨詢醫(yī)生使用維A酸乳膏等專業(yè)治療方案。

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