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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
人為什么會(huì)放屁
病情描述:
今天開(kāi)會(huì)的時(shí)候不小心放了個(gè)屁，特別的響，很尷尬，人為什么會(huì)放屁啊
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 齊興四 副主任醫(yī)師 青島大學(xué)附屬醫(yī)院

    放屁是人體正常的生理現(xiàn)象，主要由吞咽空氣、食物發(fā)酵、腸道菌群活動(dòng)、胃腸功能紊亂等原因引起。

    1、吞咽空氣：

    進(jìn)食或飲水時(shí)吞咽過(guò)多空氣，空氣進(jìn)入消化道后通過(guò)肛門(mén)排出。減少進(jìn)食速度、避免碳酸飲料可緩解。

    2、食物發(fā)酵：

    豆類、洋蔥等高纖維食物在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可減少產(chǎn)氣。

    3、腸道菌群：

    腸道益生菌分解未消化食物時(shí)產(chǎn)生氫氣、甲烷等氣體。補(bǔ)充益生菌有助于調(diào)節(jié)菌群平衡。

    4、胃腸紊亂：

    腸易激綜合征、乳糖不耐受等疾病可能導(dǎo)致排氣增多，通常伴隨腹脹、腹痛?？勺襻t(yī)囑使用西甲硅油、乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊等藥物。

    保持規(guī)律飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于維持腸道健康，若排氣伴隨嚴(yán)重腹痛或排便異常建議就醫(yī)檢查。

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為什么女性便秘多于男性
女性便秘多于男性主要與激素水平、生理結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、心理因素及運(yùn)動(dòng)量差異有關(guān)。
怎么才算便秘
由于生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、個(gè)體差異等，排便的差異很大。即使排便時(shí)間延長(zhǎng)，但規(guī)律排便、大便柔軟成形、沒(méi)有排便困難癥狀也算是正常的；如果排便次數(shù)減少，還伴隨著糞便量減少、糞便干結(jié)、排便特別費(fèi)力時(shí)，就算是出現(xiàn)了便秘，需及時(shí)調(diào)理。
長(zhǎng)時(shí)間便秘怎么辦
便秘時(shí)，首先可以多吃香蕉、芹菜、紅薯等含纖維素豐富的食物緩解；其次要注意適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也有效果；第三堅(jiān)持對(duì)腹部按摩，也能緩解便秘癥狀；另外注意多喝溫開(kāi)水、芹菜汁、丁香茶、蜂蜜麻油水等，也有很好的潤(rùn)腸通便作用。
如何避免節(jié)后綜合癥
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)假之后很多人上班都會(huì)出現(xiàn)節(jié)后綜合癥，不能夠快速有效的進(jìn)入一個(gè)良好的工作狀態(tài)，不僅會(huì)給領(lǐng)導(dǎo)不好的印象，也會(huì)在工作中容易出現(xiàn)失誤。要避免節(jié)后綜合征，我們就要注意保持良好的作息習(xí)慣、合理分配娛樂(lè)活動(dòng)、合理安排飲食、上班后及時(shí)補(bǔ)覺(jué)等方法來(lái)調(diào)理。
便秘吃什么水果最有效
便秘是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種病癥，在現(xiàn)如今的社會(huì)，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期的久坐沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致不少人都有便秘。便秘其實(shí)也不算是一種大病，但是長(zhǎng)期便秘，胃腸道蠕動(dòng)功能弱。進(jìn)食尚可進(jìn)食一些。富含纖維素的食物。水果可以吃香蕉。蔬菜可以吃，韭菜芹菜。木耳銀耳中含有纖維素較多。如這樣也無(wú)法治療便秘的話，就要口服藥物治療。