14歲女生月經(jīng)持續(xù)時間通常為3-7天,具體天數(shù)受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度、初潮后周期穩(wěn)定性及生活習(xí)慣等因素影響。
青春期雌激素和孕激素波動可能導(dǎo)致經(jīng)期縮短或延長,建議記錄月經(jīng)周期,若持續(xù)超過10天需就醫(yī)評估內(nèi)分泌狀態(tài)。
子宮內(nèi)膜脫落速度因人而異,過薄可能表現(xiàn)為經(jīng)量少且時間短,過厚則易導(dǎo)致經(jīng)期延長,可通過超聲檢查明確。
初潮后1-2年內(nèi)周期可能不規(guī)律,家長需觀察孩子是否伴隨腹痛或異常出血,必要時進行婦科超聲和性激素檢測。
過度節(jié)食、熬夜或劇烈運動可能干擾月經(jīng),應(yīng)保持每日攝入60g優(yōu)質(zhì)蛋白和適量鐵元素,避免體重短期大幅波動。
青春期月經(jīng)調(diào)整期間,建議每日補充30mg維生素C和動物肝臟等富鐵食物,避免攝入生冷刺激物,若持續(xù)異常需兒科或婦科就診。