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白頭發(fā)可以拔，但頻繁拔除可能損傷毛囊。白發(fā)處理方式主要有減少拔除頻率、改善營(yíng)養(yǎng)、緩解壓力、就醫(yī)排查病因。

1、減少拔除頻率

拔白發(fā)可能導(dǎo)致毛囊炎或周圍毛發(fā)變白，建議用剪刀從根部剪斷而非拔除。

2、改善營(yíng)養(yǎng)

缺乏銅元素、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)加速白發(fā)產(chǎn)生，可適量增加動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深綠色蔬菜攝入。

3、緩解壓力

長(zhǎng)期精神緊張會(huì)抑制黑色素細(xì)胞功能，通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能有助于延緩白發(fā)進(jìn)展。

4、就醫(yī)排查病因

甲狀腺功能異常、早老綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致病理性白發(fā)，需檢測(cè)甲狀腺激素、微量元素等指標(biāo)，確診后可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、胱氨酸片等藥物。

日常避免過度燙染頭發(fā)，保證充足睡眠，若40歲前出現(xiàn)彌漫性白發(fā)建議至皮膚科就診。