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中醫(yī)減肥有哪些方法

女，23歲

病情描述:

我身上的肥肉很多，想通過(guò)中醫(yī)的方式減肥，都有哪些方法？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

中醫(yī)減肥方法主要有飲食調(diào)理、中藥治療、針灸療法、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引四種方式。
1、飲食調(diào)理
根據(jù)體質(zhì)選擇食材，脾虛者可食用山藥薏米粥，痰濕體質(zhì)建議冬瓜荷葉茶，需避免生冷油膩。
2、中藥治療
常用方劑包括防風(fēng)通圣散、五苓散、參苓白術(shù)散等，需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用，可能出現(xiàn)腹脹便溏等藥物反應(yīng)。
3、針灸療法
通過(guò)刺激足三里、中脘等穴位調(diào)節(jié)代謝，需由執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作，可能出現(xiàn)局部淤青等輕微不良反應(yīng)。
4、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引
推薦八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，需配合呼吸節(jié)奏循序漸進(jìn)練習(xí)，關(guān)節(jié)疾病患者需調(diào)整動(dòng)作幅度。
中醫(yī)減肥需堅(jiān)持三個(gè)月以上周期，期間定期復(fù)診調(diào)整方案，配合規(guī)律作息效果更佳。

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