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更年期通常發(fā)生在45-55歲之間,實際時間受到遺傳因素、卵巢功能衰退速度、慢性疾病影響、生活方式等多種因素的影響。
母親絕經(jīng)年齡與女兒存在顯著相關性,可通過基因檢測預測更年期窗口期。
卵泡儲備耗盡導致雌激素水平驟降,臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂直至停經(jīng)。
糖尿病、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌疾病可能加速卵巢功能衰竭,需控制基礎疾病。
長期吸煙、過度節(jié)食等行為會提前2-3年誘發(fā)更年期,保持規(guī)律運動可延緩進程。
建議每年進行婦科檢查,適量補充鈣質和維生素D,采用有氧運動緩解潮熱等不適癥狀。