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吃什么能補(bǔ)腎補(bǔ)肝

男，34歲

病情描述:

最近總感覺渾身無力，還有腰疼癥狀，平時(shí)吃什么能補(bǔ)腎補(bǔ)肝？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王志學(xué) 主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

若出現(xiàn)肝腎不足情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、牡蠣等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸、護(hù)肝片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于滋養(yǎng)肝腎；枸杞含枸杞多糖，可改善肝腎功能；桑葚含花青素，能抗氧化護(hù)肝；牡蠣含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅，對(duì)補(bǔ)腎有益。
二、藥物
六味地黃丸適用于腎陰虧損；杞菊地黃丸可肝腎同補(bǔ)；金匱腎氣丸針對(duì)腎陽不足；護(hù)肝片含水飛薊素等成分，具有保肝作用。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常可適當(dāng)增加黑色食物攝入，避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律作息有助于肝腎健康，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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