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長(zhǎng)期大便稀可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期攝入生冷、辛辣或高脂食物可能刺激腸道，導(dǎo)致大便稀溏。減少刺激性食物攝入，增加膳食纖維，有助于改善癥狀。

2、腸道菌群失衡

抗生素使用或飲食結(jié)構(gòu)單一可能導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。補(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑可幫助恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。

3、腸易激綜合征

可能與精神壓力、內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，常伴腹痛、腹脹?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、曲美布汀、蒙脫石散等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

4、慢性腸炎

炎癥性腸病或感染后腸炎可能導(dǎo)致持續(xù)腹瀉，常伴黏液便。需完善腸鏡檢查，必要時(shí)使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎藥物治療。

建議記錄飲食日記排查誘因，避免乳制品等可能加重癥狀的食物，癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴體重下降需及時(shí)消化科就診。