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孕婦可以喝黑芝麻核桃粉嗎
病情描述:
我懷孕了之后就變得特別愛喝黑芝麻核桃粉，孕婦可以喝嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕婦可以適量喝黑芝麻核桃粉。黑芝麻和核桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、鈣、鐵等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意控制攝入量并觀察身體反應(yīng)。

    1、營養(yǎng)補充：

    黑芝麻核桃粉含鈣、鐵、維生素E等，可幫助預(yù)防孕期貧血和骨質(zhì)疏松。建議每日攝入不超過20克，避免熱量過剩。

    2、消化適應(yīng)：

    部分孕婦可能出現(xiàn)胃腸不適，如腹脹或反酸。初次嘗試應(yīng)少量食用，搭配溫水或牛奶稀釋。

    3、血糖控制：

    市售產(chǎn)品可能添加糖分，妊娠糖尿病孕婦需選擇無糖配方。自制時可減少糖分，搭配全麥面包食用。

    4、過敏風(fēng)險：

    對堅果或芝麻過敏者應(yīng)禁用。首次食用后觀察是否出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏癥狀，發(fā)現(xiàn)異常立即停用。

    孕期飲食需多樣化，黑芝麻核桃粉可作為營養(yǎng)補充，但不宜替代正餐。合并妊娠并發(fā)癥者應(yīng)咨詢醫(yī)生后調(diào)整飲食方案。

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