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權(quán)威問答

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來月經(jīng)可以喝咖啡嗎
病情描述:
我最近每天都有喝咖啡的習(xí)慣，現(xiàn)在來月經(jīng)了，來月經(jīng)可以喝咖啡嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    多數(shù)情況下月經(jīng)期可以適量飲用咖啡，但需考慮個體差異。影響因素主要有咖啡因耐受性、痛經(jīng)程度、貧血狀態(tài)、睡眠質(zhì)量。

    1、咖啡因耐受性：

    長期規(guī)律攝入咖啡者通常耐受性較好，突然增量可能加重經(jīng)期心悸或焦慮癥狀。

    2、痛經(jīng)程度：

    咖啡因可能促進(jìn)前列腺素分泌，加重子宮收縮疼痛，痛經(jīng)明顯者建議暫時避免。

    3、貧血狀態(tài)：

    咖啡中的多酚類物質(zhì)會抑制非血紅素鐵吸收，月經(jīng)量多或貧血女性應(yīng)錯開與補(bǔ)鐵劑的服用時間。

    4、睡眠質(zhì)量：

    咖啡因半衰期約5小時，經(jīng)期激素變化可能影響睡眠，下午后飲用可能加重失眠風(fēng)險。

    建議選擇低咖啡因飲品，每日不超過200毫克咖啡因，同時注意補(bǔ)充溫?zé)崴秃F食物。

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