按摩會陰、腰骶部、足底及腹部等部位有助于改善性功能,但需結合個體情況并在專業(yè)指導下進行。
會陰部位分布有盆底肌群和神經(jīng)末梢,適度按摩可促進局部血液循環(huán)。建議通過輕柔按壓或溫熱敷貼緩解肌肉緊張,避免過度用力。
腰骶區(qū)域與生殖系統(tǒng)神經(jīng)反射相關,采用掌根環(huán)形揉按可調節(jié)交感神經(jīng)興奮性。腰椎疾病患者需謹慎操作。
足底生殖腺反射區(qū)位于腳跟內側,拇指指腹點按可能改善性腺功能。每日單側按摩不超過3分鐘為宜。
關元穴、氣海穴等任脈穴位可通過指腹按壓刺激,可能調節(jié)內分泌功能。飯后1小時內不宜操作。
性功能異常可能與心理、血管或激素因素有關,建議在醫(yī)師評估后制定個性化方案,配合規(guī)律運動和均衡飲食。