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若出現(xiàn)失眠情況，可以適量吃酸棗仁、柏子仁、龍眼肉、百合等食物，也可以遵醫(yī)囑吃酸棗仁湯、天王補(bǔ)心丹、歸脾丸、安神補(bǔ)腦液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、酸棗仁

酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，有助于改善睡眠質(zhì)量。

2、柏子仁

柏子仁能夠養(yǎng)心安神，對于心陰不足引起的失眠有一定效果。

3、龍眼肉

龍眼肉可以補(bǔ)益心脾，適合心脾兩虛導(dǎo)致的失眠。

4、百合

百合具有清心安神的作用，有助于緩解因陰虛內(nèi)熱引起的失眠。

二、藥物

1、酸棗仁湯

酸棗仁湯適用于肝血不足、虛熱內(nèi)擾引起的失眠。

2、天王補(bǔ)心丹

天王補(bǔ)心丹主要用于心腎陰虛、虛火內(nèi)擾所致的失眠。

3、歸脾丸

歸脾丸適合心脾兩虛引起的失眠，具有益氣補(bǔ)血的功效。

4、安神補(bǔ)腦液

安神補(bǔ)腦液有助于改善神經(jīng)衰弱引起的失眠。

失眠患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免睡前飲用咖啡或茶，適當(dāng)進(jìn)行放松活動如冥想或溫水泡腳。