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抑郁癥可能由遺傳因素、心理社會(huì)壓力、神經(jīng)生化失衡、軀體疾病等原因引起，可通過心理治療、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、遺傳因素

家族史是抑郁癥的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，一級(jí)親屬患病概率顯著增高。治療需結(jié)合心理疏導(dǎo)與藥物干預(yù)，常用藥物包括氟西汀、舍曲林、文拉法辛等。

2、心理壓力

長期工作負(fù)荷、人際關(guān)系沖突等慢性壓力可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)障礙。建議通過認(rèn)知行為療法緩解，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)與社交活動(dòng)輔助改善。

3、神經(jīng)遞質(zhì)異常

5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)功能失調(diào)與情緒低落相關(guān)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、度洛西汀等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)化學(xué)平衡。

4、慢性疾病

糖尿病、心血管疾病等慢性病可能繼發(fā)抑郁癥狀。需優(yōu)先控制原發(fā)病，同時(shí)聯(lián)合米氮平、阿戈美拉汀等抗抑郁藥物進(jìn)行綜合治療。

保持規(guī)律作息與均衡飲食，適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物，有助于輔助改善抑郁癥狀。