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血管硬化可能由年齡增長(zhǎng)、不良生活習(xí)慣、高血壓、高脂血癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、年齡增長(zhǎng)

血管彈性隨年齡增長(zhǎng)自然下降，表現(xiàn)為血管壁膠原纖維增生，建議通過(guò)低鹽低脂飲食和適度有氧運(yùn)動(dòng)延緩進(jìn)程。

2、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期吸煙、酗酒及缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，戒煙限酒并保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善血管功能。

3、高血壓

可能與鈉攝入過(guò)量、腎素分泌異常等因素有關(guān)，通常伴隨頭暈、心悸等癥狀，可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

4、高脂血癥

可能與脂代謝異常、家族遺傳等因素有關(guān)，常出現(xiàn)黃色瘤、角膜老年環(huán)等癥狀，需服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等降脂藥。

每日攝入足量深色蔬菜和深海魚(yú)類，控制精制糖攝入，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖指標(biāo)有助于維護(hù)血管健康。