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權(quán)威問答

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喝純牛奶可以補鈣嗎
病情描述:
做B超檢查醫(yī)生說缺鈣，現(xiàn)在吃鈣片半個月感覺吸收不好 ，想知道喝純牛奶可以補鈣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    喝純牛奶可以有效補鈣，牛奶是優(yōu)質(zhì)鈣源，每100毫升約含100-120毫克鈣，吸收率較高，適合日常補充。

    1、鈣含量高

    純牛奶鈣質(zhì)豐富，鈣磷比例適宜，有助于骨骼健康，可預(yù)防骨質(zhì)疏松。

    2、吸收利用好

    牛奶中的乳糖和維生素D能促進(jìn)鈣吸收，生物利用率優(yōu)于部分植物性鈣源。

    3、飲用建議

    成人每日建議攝入300-500毫升牛奶，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品或酸奶。

    4、搭配禁忌

    避免與高草酸食物同食影響鈣吸收，補鈣期間需配合適量維生素D和運動。

    除牛奶外，奶酪、豆腐、深綠色蔬菜也是補鈣選擇，長期缺鈣需就醫(yī)評估。

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貧血的原因
貧血往往是由多種原因引起的，不規(guī)律、不健康的生活習(xí)慣會導(dǎo)致貧血，因此很多人即使正在調(diào)理而不注意一些生活細(xì)節(jié)也會患上貧血癥。其次貧血還與營養(yǎng)不良，缺鐵，失血等多種因素有關(guān)。
急性失血性貧血輸血指征
在日常生活中如果說受了外傷或者是患了疾病，導(dǎo)致血管破裂出血，出現(xiàn)大量失血現(xiàn)象就容易導(dǎo)致失血性貧血。如果說失血量超過血容量的20%-30%，或者有嚴(yán)重的貧血現(xiàn)象，需要及時進(jìn)行輸血治療。
貧血吃什么藥
造成貧血的原因有很多，治療貧血的方法也有很多，比如食物治療，再有一個就是通過藥物治療，生活中有的藥物是治療貧血的，比如維生素B12針劑、硫酸亞鐵片、亞鐵鹽、肝精片、富馬酸亞鐵片、維生素片等。
貧血吃什么食物
造成貧血的原因有很多，而貧血的話在日常的生活中是會有頭暈、食欲不振等癥狀的，所以貧血需要調(diào)理，可以食物調(diào)理，常見的可以補血的食物還是有很多的，比如豬肝、蓮藕、桂圓、胡蘿卜、黑豆等。
載脂蛋白b偏低的危害
載脂蛋白B偏低，其危害主要體現(xiàn)在兩個方面，一方面載脂蛋白B偏低會影響到人體肝臟的損害程度，因為載脂蛋白B偏低的程度與肝臟損害程度成正比，如果偏低越厲害，其肝臟損傷程度和越重。另外，該種物質(zhì)是運載膽固醇到身體各個細(xì)胞的重要物質(zhì)，如果偏低會致使人體各個組織細(xì)胞無法得到充足的膽固醇，致使患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良，引發(fā)慢性貧血。