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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦喝牛奶好還是奶粉好
病情描述:
今天去醫(yī)院復(fù)檢,檢查出缺點營養(yǎng)，懷孕已經(jīng)三個多月快四個月了,醫(yī)生叫我從現(xiàn)在開始要改喝牛奶,但是我不知道是喝牛奶好還是奶粉好呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    孕婦喝牛奶和奶粉均可補(bǔ)充營養(yǎng)，選擇需根據(jù)個人體質(zhì)和需求決定，主要有乳糖耐受性、營養(yǎng)配比、吸收效率、便利性等因素。

    1、乳糖耐受性

    牛奶含乳糖，乳糖不耐受孕婦可能引發(fā)胃腸不適，可選擇低乳糖奶粉或舒化奶替代。

    2、營養(yǎng)配比

    奶粉通常強(qiáng)化葉酸、鐵等孕期關(guān)鍵營養(yǎng)素，但需注意部分添加糖分過高的問題。

    3、吸收效率

    鮮奶鈣質(zhì)生物利用度高，奶粉中鈣磷比例經(jīng)調(diào)整后可能更易吸收，但實際差異有限。

    4、便利性

    奶粉便于儲存攜帶，適合外出或工作場景；鮮奶需冷藏且保質(zhì)期短，但口感更天然。

    建議孕婦根據(jù)產(chǎn)檢營養(yǎng)評估選擇，乳制品攝入量每日300-500毫升，同時注意觀察有無腹脹或過敏反應(yīng)。

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