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孕婦是否能喝茶葉茶
病情描述:
我很喜歡喝茶，但孕期可以飲用茶葉茶嗎？對身體有傷害嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕婦可以適量飲用淡茶，但需避免濃茶及空腹飲用。茶葉中的咖啡因可能影響胎兒發(fā)育，建議選擇低咖啡因茶類如大麥茶、菊花茶，每日不超過2杯。

    1、咖啡因影響

    茶葉含咖啡因可能通過胎盤影響胎兒心率，建議選擇每杯咖啡因低于50毫克的淡茶，避免飲用紅茶、烏龍茶等高咖啡因茶類。

    2、鐵吸收抑制

    茶多酚會抑制非血紅素鐵吸收，孕婦尤其孕中后期需補鐵，飲茶應與補鐵劑或高鐵食物間隔2小時以上。

    3、胃腸刺激

    茶葉中的鞣酸可能加重孕早期反酸癥狀，出現(xiàn)惡心嘔吐時應暫停飲茶，可改用姜茶緩解不適。

    4、睡眠干擾

    咖啡因的半衰期在孕期延長至10-15小時，下午3點后飲茶可能影響睡眠質(zhì)量，建議改飲枸杞茶等安神類代用茶。

    孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，可咨詢產(chǎn)科醫(yī)生制定個性化飲茶方案，同時監(jiān)測胎動及產(chǎn)檢指標變化。

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