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產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有哪些表現(xiàn)
病情描述:
我剛生下自己的寶寶,但一直不開心,產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有哪些表現(xiàn)?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    產(chǎn)后抑郁癥的癥狀表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、焦慮易怒、睡眠障礙等。癥狀發(fā)展通常從早期情感波動逐漸進(jìn)展為持續(xù)性功能損害。

    1、情緒低落

    持續(xù)兩周以上的悲傷或空虛感,可能伴隨無故哭泣,對新生兒護(hù)理產(chǎn)生抵觸情緒。

    2、興趣減退

    對既往喜愛的活動喪失興趣,包括回避與嬰兒互動,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)情感疏離。

    3、焦慮易怒

    過度擔(dān)憂嬰兒健康或自我否定,常因瑣事爆發(fā)情緒,部分患者會出現(xiàn)驚恐發(fā)作癥狀。

    4、睡眠障礙

    表現(xiàn)為入睡困難或早醒,與嬰兒作息無關(guān)的持續(xù)性失眠,可能伴隨食欲顯著改變。

    建議出現(xiàn)上述癥狀時(shí)及時(shí)尋求心理科或婦產(chǎn)科幫助,家人應(yīng)協(xié)助分擔(dān)育兒壓力并保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動。

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