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膽固醇高是指血液中總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇水平超過正常范圍，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、代謝性疾病等原因引起。

1、飲食不當(dāng)

長期攝入高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，可能導(dǎo)致膽固醇升高。建議減少飽和脂肪酸攝入，增加膳食纖維，可適量食用燕麥、深海魚等食物。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)降低高密度脂蛋白水平，影響膽固醇代謝。每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于調(diào)節(jié)血脂。

3、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥與基因突變有關(guān)，表現(xiàn)為早發(fā)性動(dòng)脈硬化。需定期檢測血脂，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物。

4、代謝疾病

糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能伴隨膽固醇異常，通常伴有血糖波動(dòng)、乏力等癥狀。需治療原發(fā)病，可配合依折麥布等藥物控制血脂。

建議保持均衡飲食，限制酒精攝入，定期監(jiān)測血脂指標(biāo)，合并高血壓或糖尿病者需嚴(yán)格進(jìn)行心血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。