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懷孕期間少量食用皮蛋通常無須特殊補(bǔ)救，可通過增加飲水、補(bǔ)充維生素C、食用護(hù)肝食物、監(jiān)測身體反應(yīng)等方式降低潛在風(fēng)險(xiǎn)。皮蛋可能含鉛及微生物污染，需警惕重金屬暴露與感染。

1、增加飲水

每日飲用2000毫升溫開水幫助代謝，促進(jìn)鉛等重金屬排出，同時(shí)預(yù)防脫水。避免飲用含糖飲料或濃茶。

2、補(bǔ)充維生素C

攝入獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食物，維生素C可與鉛結(jié)合形成可溶性復(fù)合物減少吸收。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素C片劑。

3、食用護(hù)肝食物

選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、低脂牛奶，搭配燕麥等膳食纖維，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。避免高脂飲食。

4、監(jiān)測身體反應(yīng)

觀察72小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)腹痛、腹瀉或頭暈癥狀，需立即就醫(yī)排查鉛中毒或沙門氏菌感染。定期產(chǎn)檢時(shí)告知醫(yī)生接觸史。

孕期飲食以新鮮衛(wèi)生食材為主，避免再食用皮蛋、生肉等高風(fēng)險(xiǎn)食物，出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)產(chǎn)科就診。