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產(chǎn)后風(fēng)濕可通過熱敷理療、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)等方式治療。產(chǎn)后風(fēng)濕通常由氣血不足、寒濕侵襲、產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)、免疫調(diào)節(jié)異常等原因引起。

1、熱敷理療

采用艾灸或鹽袋熱敷腰骶部，每日重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于寒濕滯留引起的關(guān)節(jié)酸痛，需避免燙傷皮膚。

2、中藥調(diào)理

當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)益氣血的中藥配伍使用，可遵醫(yī)囑服用獨(dú)活寄生湯、黃芪桂枝五物湯、羌活勝濕湯等方劑。多與產(chǎn)后體虛合并風(fēng)寒證有關(guān)，表現(xiàn)為畏風(fēng)怕冷。

3、適度運(yùn)動(dòng)

逐步進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)操、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。運(yùn)動(dòng)時(shí)長應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)，避免過度勞累加重癥狀。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮情緒可能加重疼痛感知，可通過音樂療法、正念訓(xùn)練緩解壓力。嚴(yán)重者可尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。

注意關(guān)節(jié)保暖避免受涼，飲食可適量添加生姜、紅棗等溫補(bǔ)食材，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)至風(fēng)濕免疫科就診。