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若出現(xiàn)宮寒癥狀，可以適量吃生姜、紅棗、桂圓、羊肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、益母草顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜性溫，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善宮寒引起的腹痛、手腳冰涼等癥狀。

2、紅棗

紅棗具有補(bǔ)血益氣的作用，能夠緩解宮寒導(dǎo)致的氣血不足問題。

3、桂圓

桂圓性溫味甘，可溫補(bǔ)心脾，改善宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)。

4、羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和熱量，能溫補(bǔ)陽氣，適合冬季宮寒人群食用。

二、藥物

1、艾附暖宮丸

用于治療血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。

2、烏雞白鳳丸

具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，適用于氣血兩虛型宮寒。

3、當(dāng)歸丸

能活血調(diào)經(jīng)，改善宮寒引起的經(jīng)血瘀滯、經(jīng)期腹痛。

4、益母草顆粒

有助于活血化瘀，緩解宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)量少、經(jīng)期不適。

日常注意腹部保暖，避免生冷飲食，適當(dāng)進(jìn)行快步走、瑜伽等溫和運動促進(jìn)血液循環(huán)。