早上空腹喝蜂蜜茶多數(shù)情況下是可以的，主要與個人胃腸功能、蜂蜜濃度、飲用量、血糖水平等因素有關。
1、胃腸功能
胃腸健康人群空腹飲用低濃度蜂蜜茶通常無不適，但慢性胃炎或胃酸過多者可能誘發(fā)反酸。
2、蜂蜜濃度
高濃度蜂蜜可能刺激胃黏膜，建議將10毫升蜂蜜稀釋于300毫升溫水中飲用。
3、飲用量
單次飲用超過200毫升可能稀釋胃液影響消化，建議控制在100-150毫升。
4、血糖水平
糖尿病患者空腹飲用可能引起血糖波動，需監(jiān)測血糖后謹慎選擇。
建議根據(jù)體質調整飲用習慣，搭配全麥面包等固體食物可減少胃腸刺激，長期飲用需注意口腔清潔。
