痰濕體質(zhì)特征主要表現(xiàn)為形體肥胖、口黏苔膩、肢體困重、大便黏滯等。痰濕體質(zhì)多與飲食不節(jié)、缺乏運動、脾胃虛弱、水濕內(nèi)停等因素有關(guān)。
痰濕體質(zhì)者多體型偏胖,尤其腹部肥滿松軟。脂肪容易在腰腹部堆積,形成典型的蘋果型身材。
常感口中黏膩不爽,舌苔厚膩,舌體胖大邊有齒痕。晨起時口苦口臭癥狀明顯,唾液分泌較多且質(zhì)地黏稠。
日常容易感到身體沉重乏力,四肢困倦,頭部昏沉。陰雨天氣時癥狀加重,活動后疲勞感明顯。
排便不爽快,大便黏膩不成形,容易粘馬桶??赡馨橛信疟悴槐M感,肛門墜脹等不適癥狀。
建議痰濕體質(zhì)者減少肥甘厚味攝入,適當(dāng)增加運動量,可選擇山藥、薏苡仁等健脾祛濕食材調(diào)理。癥狀明顯者建議咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)調(diào)理。
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2025-09-11
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