權(quán)威問(wèn)答
痰濕體質(zhì)特征主要表現(xiàn)為形體肥胖、口黏苔膩、肢體困重、大便黏滯等。痰濕體質(zhì)多與飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)、脾胃虛弱、水濕內(nèi)停等因素有關(guān)。
痰濕體質(zhì)者多體型偏胖，尤其腹部肥滿松軟。脂肪容易在腰腹部堆積，形成典型的蘋果型身材。
常感口中黏膩不爽，舌苔厚膩，舌體胖大邊有齒痕。晨起時(shí)口苦口臭癥狀明顯，唾液分泌較多且質(zhì)地黏稠。
日常容易感到身體沉重乏力，四肢困倦，頭部昏沉。陰雨天氣時(shí)癥狀加重，活動(dòng)后疲勞感明顯。
排便不爽快，大便黏膩不成形，容易粘馬桶。可能伴有排便不盡感，肛門墜脹等不適癥狀。
建議痰濕體質(zhì)者減少肥甘厚味攝入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，可選擇山藥、薏苡仁等健脾祛濕食材調(diào)理。癥狀明顯者建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理。
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