權(quán)威問(wèn)答
吸煙對(duì)健康無(wú)明確益處，任何劑量煙草均會(huì)損害心血管及呼吸系統(tǒng)，戒煙是降低疾病風(fēng)險(xiǎn)的最佳選擇。
尼古丁刺激中樞神經(jīng)產(chǎn)生短暫興奮，但會(huì)導(dǎo)致依賴性，長(zhǎng)期使用可能引發(fā)焦慮失眠等戒斷癥狀。
部分群體通過(guò)吸煙緩解社交焦慮，這種心理依賴可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、心理咨詢等健康方式替代。
尼古丁抑制食欲可能造成體重短暫下降，但會(huì)干擾代謝平衡，科學(xué)飲食和鍛煉才是安全控制體重的方法。
國(guó)際醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，吸煙量與疾病風(fēng)險(xiǎn)呈線性相關(guān)，不存在安全閾值，戒煙后心肺功能可逐漸恢復(fù)。
建議通過(guò)正規(guī)戒煙門(mén)診獲取尼古丁替代療法或藥物輔助，同時(shí)保持規(guī)律作息與均衡飲食以改善健康狀況。
