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木瓜的功效與作用是什么
病情描述:
都說女人多吃木瓜好，可以豐胸。木瓜的功效和作用是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

    木瓜富含多種營養(yǎng)成分，具有促進消化、增強免疫力、美容養(yǎng)顏、輔助抗炎等功效，適合適量食用以改善健康。

    1、促進消化

    木瓜中的木瓜蛋白酶能分解蛋白質，幫助緩解胃腸脹氣或消化不良，胃腸功能較弱者可適量食用。

    2、增強免疫

    木瓜含有豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助于提升機體抵抗力，降低呼吸道感染概率。

    3、美容養(yǎng)顏

    維生素E和抗氧化物質可減少自由基損傷，延緩皮膚老化，改善皮膚彈性與光澤度。

    4、輔助抗炎

    木瓜中的膽堿和番木瓜堿具有輕微抗炎作用，對關節(jié)不適或輕微炎癥可能有緩解效果。

    建議選擇成熟木瓜食用，避免空腹大量攝入，過敏體質者需謹慎嘗試，日?？纱钆渑Ｄ袒蜓帑溩鳛闋I養(yǎng)加餐。

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