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石榴的功效與作用有哪些
病情描述:
我爺爺特別喜歡吃石榴，說是對身體好，這個石榴的功效與作用都有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    石榴具有抗氧化、改善心血管健康、促進消化、增強免疫力等功效，主要作用包括降低炎癥反應、調節(jié)血壓、緩解腹瀉、抑制病原微生物等。

    1、抗氧化

    石榴富含多酚類物質，可清除自由基，延緩細胞衰老，對預防動脈粥樣硬化有一定幫助。

    2、護心血管

    石榴中的鉀和花青素有助于擴張血管，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減少血栓形成風險。

    3、促消化

    石榴含鞣酸和膳食纖維，能收斂腸道黏膜，改善腹瀉癥狀，同時刺激胃腸蠕動緩解便秘。

    4、增強免疫

    石榴的維生素C和抗菌成分可提升白細胞活性，對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。

    建議每日食用不超過200克石榴籽，腹瀉患者應控制攝入量，避免與鈣劑同服影響吸收。

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