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蘋果醋的功效與作用

女，26歲

病情描述:

公司過節(jié)福利給發(fā)的是一箱蘋果醋，聽說常喝蘋果醋對身體好，請問蘋果醋的功效與作用有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳哲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

蘋果醋具有促進消化、調(diào)節(jié)血糖、輔助減重、抗菌消炎等功效，適量飲用有助于健康。
1、促進消化
蘋果醋中的有機酸可刺激胃酸分泌，幫助分解蛋白質(zhì)，緩解餐后腹脹。胃腸功能較弱者建議稀釋后飲用。
2、調(diào)節(jié)血糖
醋酸能延緩胃排空速度，降低餐后血糖峰值。糖尿病患者飲用前需咨詢醫(yī)生，避免與降糖藥相互作用。
3、輔助減重
蘋果醋可增加飽腹感，減少熱量攝入。配合均衡飲食與運動效果更佳，不可替代正規(guī)減重治療。
4、抗菌消炎
醋酸對部分致病菌有抑制作用，外敷可輔助改善皮膚痤瘡。皮膚敏感者需先進行局部測試。
建議選擇未過濾的有機蘋果醋，每日飲用不超過30毫升，避免空腹服用，胃腸疾病患者慎用。

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