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減肥可以吃粗纖維食物嗎？
病情描述:
纖維食物對于我們的身體是有很多好處的，那么這種食物對于減肥有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    減肥期間可以適量吃粗纖維食物，粗纖維食物主要有燕麥、糙米、西藍花、蘋果等，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    1、燕麥

    燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少熱量攝入。

    2、糙米

    糙米含有較多膳食纖維，能夠延緩血糖上升，幫助控制體重。

    3、西藍花

    西藍花膳食纖維含量高，熱量低，適合減肥期間食用。

    4、蘋果

    蘋果含有可溶性膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，幫助消化。

    二、藥物

    1、奧利司他

    奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少脂肪吸收。

    2、二甲雙胍

    二甲雙胍可以改善胰島素抵抗，有助于控制體重。

    3、利拉魯肽

    利拉魯肽能夠延緩胃排空，增加飽腹感，減少進食量。

    減肥期間應注意均衡飲食，適當運動，避免過度節(jié)食，如有不適及時就醫(yī)。

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