權(quán)威問(wèn)答
焦慮的癥狀主要有緊張不安、心悸出汗、回避行為和睡眠障礙。癥狀按早期表現(xiàn)到終末期發(fā)展排列。
早期表現(xiàn)為持續(xù)擔(dān)憂和過(guò)度警覺(jué)，可能伴隨肌肉緊張和易激惹，可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練和心理疏導(dǎo)緩解。
進(jìn)展期出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為心慌、手抖和冷汗，需排除甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病。
患者刻意躲避引發(fā)焦慮的場(chǎng)景，導(dǎo)致社會(huì)功能受損，認(rèn)知行為療法和暴露療法可作為干預(yù)手段。
終末期常見(jiàn)入睡困難或早醒，可能發(fā)展為慢性失眠，需評(píng)估是否合并抑郁癥等共病情況。
建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或影響日常生活時(shí)應(yīng)及時(shí)就診心理科或精神科。
