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蜂蜜具有一定的去火效果，主要通過(guò)潤(rùn)燥生津、促進(jìn)新陳代謝等機(jī)制發(fā)揮作用，但效果因人而異。

1、潤(rùn)燥作用

蜂蜜富含果糖和葡萄糖，能吸附水分保持黏膜濕潤(rùn)，緩解口干舌燥等輕微上火癥狀，適合秋冬季干燥引起的咽喉不適。

2、抗菌特性

蜂蜜含過(guò)氧化氫和酚類(lèi)物質(zhì)，對(duì)口腔潰瘍等局部炎癥有抑制作用，可輔助改善因細(xì)菌感染導(dǎo)致的紅腫熱痛癥狀。

3、代謝調(diào)節(jié)

蜂蜜中的酶類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出代謝廢物，對(duì)飲食積滯引起的口臭、便秘等內(nèi)熱癥狀有所緩解。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

維生素B族和礦物質(zhì)元素可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)長(zhǎng)期熬夜等生活方式導(dǎo)致的心煩氣躁有輔助改善作用。

建議選擇純天然成熟蜜，每日用量不超過(guò)30克，糖尿病患者及一歲以下嬰兒禁用。若持續(xù)存在牙齦腫痛、發(fā)熱等嚴(yán)重上火癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。