寒性水果主要有西瓜、梨、柚子、柿子等。寒性水果通常具有清熱解暑、生津止渴的作用，但脾胃虛寒者需謹慎食用。
1、西瓜
西瓜水分含量高，性寒涼，有助于清熱利尿，但過量食用可能引起胃腸不適。
2、梨
梨具有潤肺止咳功效，寒性較強，脾胃虛弱者食用后可能出現(xiàn)腹瀉癥狀。
3、柚子
柚子富含維生素C，性寒，能幫助降火，但空腹食用可能刺激胃黏膜。
4、柿子
柿子寒性明顯，含有較多鞣酸，未成熟時食用可能引發(fā)胃結(jié)石。
體質(zhì)偏寒者應(yīng)控制寒性水果攝入量，可搭配溫熱性食物食用，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
